Intermittent Living aan Zee – Renesse
Ga jij 2 dagen mee naar zee?
Is een typische yoga retraite niks voor jou, maar ben je wel toe aan een weekendje voor jezelf?
En betekent selfcare voor jou niet alleen een dagje spa, maar wil je beweging afwisselen met rust en ontspanning? Ben je niet bang om wat toxinen uit te zweten tijdens een hittetraining?
Dan is dit weekend aan Zee, speciaal voor vrouwen, echt iets voor jou!
We laten je ervaren wat beweging voor impact heeft op je mindset, we leren je alles over voeding als medicijn (en gaan met elkaar koken), gaan een prachtige hike maken door de duinen en zullen uiteraard een heerlijke duik in de Noordzee maken.
In het kort
📍 Waar & wanneer?
🗓️ Datum: 11, 12 en 13 september 2026
📌 Locatie: Aan de kust in het mooie Renesse, Zeeland
⏳ Duur: Vrijdagmiddag t/m zondagmiddag
Extra: Bloedonderzoek
Wil je nog meer leren over jezelf tijdens dit weekend?
Dan kun je ook het N9T5 Longevity bloedonderzoek toevoegen.
Circa 2 weken voorafgaand aan het event kun je bij een prikpost bloed af laten nemen.
Dit zijn zorgvuldig uitgekozen biomarkers die meer zeggen over jouw gezondheid en risico’s dan de standaardwaarden.
Tijdens het weekend wordt de uitslag 1-op-1 met Melissa besproken.
Het programma van Intermittent Living aan Zee
Een aantal elementen hebben als thema ‘Expect the Unexpected’.
We zullen daarom ook niet alle details op voorhand delen.
Vrijdag – vanaf 14 uur ontvangst in Renesse
Kennismaking
Deep-learning over Intermittent Living & Longevity
Ademsessie
Avondprogramma met muziek
Zaterdag – hittedag
Diverse activiteiten in het kader van hitte
Diverse metingen in het kader van jouw biologische leeftijd:HRV, bloeddruk, grijpkracht, glucose nuchter, kracht & balans
Diner samenstellen
Gezamenlijke bereiding van het diner
Avondprogramma
Zondag – koudedag
Hike door de duinen
Ademsessie op het strand
Dippen in de Noordzee
Lunch
Ca. 16:00- einde programma
🔸 Investering in jezelf:
€595,- incl. 21% btw
Een compleet verzorgd weekend voor jouw fysieke en mentale reset.
Dit is wat je ervoor terugkrijgt:
✔️ 2 overnachtingen aan zee
In een sfeervolle, comfortabele accommodatie op loopafstand van het strand.
✔️ Alle maaltijden
Volledig afgestemd op het principe ‘voeding als medicijn’ – voedend, puur en intermittent living-proof.
✔️ Deep learning sessies
Je krijgt inzichten over voeding, ademhaling, stressregulatie en herstel die je niet leert op Google.
✔️ Intermittent training & workshops
Ervaar zelf het effect van hittetraining, ademwerk, koude blootstelling en herstellende routines.
✔️ Koude training & Noordzeeduik
Leer omgaan met stress door bewuste ademhaling en de kracht van de kou.
✔️ Rust & ontspanning
In een wereld waarbij we bijna continue onder stress staan, gaan we dit weekend ervaren wat echte rust met ons doet.
✔️ Verbinding
Tijdens dit weekend werk je niet alleen aan jezelf, maar ben je ook een inspiratiebron voor de andere deelnemers. Samen delen we de mooiste momenten.
Er is plek voor een kleine, intieme groep van maximaal 8 personen.
Zo houden we het persoonlijk en is er voldoende ruimte om jouw individuele uitdagingen te behandelen.
Aanmelden
Wil jij erbij zijn? Meld je dan vóór 20 juli a.s. aan en je ontvangt gratis het N9T5 vest!
Schrijf je nu in via onderstaande link.
Gerelateerd
N9T5 Longevity bloedonderzoek
Weten wat er in je lijf gebeurt, niet vermoeden. Bij N9T5 krijg je geen standaard cholesterol-pakketje, maar de markers die er bij Longevity écht toe doen, zoals o.a.: HOMA-IR, hs-CRP, homocysteïne, omega-3 index, vitamine D en meer. Je krijgt een persoonlijk consult waarin we de uitslag samen doornemen. En als het nodig is een supplementadvies op maat. Jouw dosering op het juiste moment.
Aanmelden
Lady Boss Netwerk
Sluit je aan bij het Lady Boss Netwerk. Speciaal voor vrouwelijke ondernemers met passie voor Business, Sports & Health. Voor dit netwerk organiseert N9T5 regelmatig events met 1 van de 3 pijlers als thema.
Aanmelden
Online 1-op-1 met Melissa
Wil je eerst (online) kennismaken met Melissa? Dat kan natuurlijk altijd.
Aanmelden
Melissa als keynote spreker?
Zoek jij een spreker over Longevity? Melissa is Longevity Expert en deelt graag haar laatste inzichten over alles op het gebied van Longevity. Heb je een speciaal event? Melissa past haar keynote feilloos aan.
Aanmelden
FAR-infrarood tunnel sessie
Uniek in Nederland: FAR- infrarood therapie. Door de diepe (FAR) infrarood stralen, werkt een hittesessie op vele gebieden van het lichaam & de mind.
Aanmelden
Workshop Hitte
Laat je 3 uur lang onderdompelen in de kracht van warmte tijdens de workshop hitte. We duiken in de wereld van intermitterende warmteprikkels, gecombineerd met breathwork en dryfasting.
AanmeldenNu is het tijd voor JOU!
